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避免这些误区 让寒冬洗澡也能如此任性

时间:半年前

  但是,冬天里洗澡都要注意些什么,你知道吗?你的洗澡方式用对了吗?下面我们一起了解一下关于冬季洗澡的误区及应对方法吧。

  误区一:勤洗澡更干净

  很多勤洗澡族认为,每天洗澡才干净,冬天也不例外,但结果往往是越洗越痒,严重时甚至会患上乏脂性湿疹,症状包括皮肤发红发干、痒、脱皮、出现细小裂纹等。这是因为冬天天气干燥,皮脂腺收缩,洗澡太勤会使皮肤干燥脱屑,刺激痒觉神经。

  建议:冬季天寒地冻,洗澡的次数因人而异。身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者,可适应当调整洗澡次数。老年人皮脂分泌较少,则适当减少洗澡次数。洗后涂抹润肤露。

  误区二:水温越高越好

  泰州大多数人以为冬季洗澡,越滚烫的水温越能提高身体热度,实际水温过高会因体内能量消耗大而造成疲劳。同时,太热的水会把皮肤表面分泌丝袜油脂,及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉,容易伤害其角质层,引起瘙痒、干燥等症状。

  建议:洗澡水的温度应与体温接近为宜,既37℃-40℃,若水温过高,会使全身表皮血管扩张,心脑血流量减少,发生缺氧。

  误区三:懒澡影响不大

  冬季天气寒冷,泰州大多数人喜欢泡在热水中,舍不得离开,但这可不是什么好习惯。自来水通常用氯来消毒,长时间用含余氯的水泡澡,会刺激呼吸道,引起疾病。另外,洗澡时间过长,头部血液供应相对减少,易导致脑缺血而发生意外。

  建议:无论春夏秋冬,洗澡时间均不宜过长,每次洗澡时间以15-30分钟为宜,以防心脑缺氧、缺血。

  误区四:紧关门窗保暖

  南昌大多数人洗澡时怕冷怕感冒,喜欢紧关门窗,唯恐一丝冷空气钻进来。但浴室中充满着热腾的水蒸气,很容易憋得人们呼吸困难、大脑缺氧。如果使用燃气热水器洗澡,紧关门窗还极易导致一氧化碳中毒。

  建议:洗澡时最好开排风扇,或者门窗留点缝隙,保持空气能流通。如果家中有其他人洗澡,超过半个小时一定前去查看。

  误区五:顺序不必讲究

  冬季的低温使人体皮肤的血管处于收缩状态,而冬季洗澡水的温度又相对较高,温热的水突然从头而至,会让人体调节系统“措手不及”,从而导致心、脑等重要脏器急剧缺血,头晕、胸闷等种种不适。

  建议:洗澡前先“热身”,用热水冲冲脚,待脚部温暖后在慢慢往身体上淋水(沐浴),让身体有一个逐渐适应的过程。


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